此行程為散客拼團價格。出發日期為2023年10月16日 11月3日

特色：?精選美食：牦牛湯鍋、林芝菌菇松茸石鍋雞、品嘗藏烤羊，在享受美食中可場體驗跳鍋莊舞等精選當地特色風味，覽當地美景，品當地美食，融當地生活；
?行程特色：體驗獨特的藏族民俗文化，打卡網紅景點、游遍精華的自然風光與最悠久的人文勝地；
?精選酒店：首晚有氧酒店，舒適型酒店住宿；
?精選美景：火車慢慢游，火車沿途飽覽神奇天路的美妙風景，欣賞壯美的青藏高原天路風光；羊湖在藏人心目中被看做是“神女散落的綠松石耳墜，一抹溫柔的藍，讓人仿佛忘記了時間；抵達世界上海拔最高、醉雄偉的宮殿——布達拉宮；八角街看圣徒來這里轉經；
?特別贈送：贈送精美禮包
①布達拉宮前集體照一張，記錄圓夢旅途；②景區每人每天一瓶礦泉水，解渴潤肺；
③潔白哈達接團，高禮儀接待；         ④紅景天每人一份，緩解高原反應；
⑤贈送特色金剛結，給您帶來吉祥……

韶關和程國旅可根據您的實際情況重新定制行程，打造專屬高端旅程！

第 1 天韶關—拉薩

在韶關指定時間地點集合，帶著美麗心情乘坐火車前往拉薩。

用餐：敬請自理

住宿：火車上

第 2 天韶關—拉薩

西寧換乘有氧列車前往拉薩，沿途可欣賞格爾木、昆侖山口、昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉、可可西里。您還將和列車一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧場、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。

用餐：敬請自理

住宿：火車上

第 3 天到達拉薩

列車抵達圣城拉薩。哈達接站儀式后送至酒店入住休息。
★溫馨提示：
1.拉薩火車站距離拉薩市區：30公里左右，車程30分鐘左右；海拔及氣候：拉薩海拔3650米，白天平均氣溫約20℃度左右。
2.此日對首次進藏的游客來說非常關鍵，景色雖美，可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%，多數客人會出現不同程度的高原反應。保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。

用餐：敬請自理

住宿：拉薩

第 4 天拉薩-米拉隧道-雅魯藏布大峽谷-林芝

早餐后乘車前往林芝，拉林高速是中國西藏自治區境內的一條一級公路，平行于國道G318拉林段，往返在拉薩和林芝兩地的單向車程時間從8小時縮短至5小時。游覽【雅魯藏布大峽谷】（景交車自理90元/人）（游覽約2小時左右）雅魯藏布大峽谷是世界上最大、最深的峽谷。峽谷兩側，壁立高聳的南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白壘峰（海拔7234米），其山峰皆為強烈上升斷塊，巍峨挺拔，直入云端。峰嶺上冰川懸垂，云霧繚繞，氣象萬千。
晚品嘗林芝特色餐：石鍋雞，以菌菇、土雞等原料，經石鍋慢火燉制的石鍋雞口味獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。

用餐：早餐,午餐,晚餐

住宿：林芝

第 5 天林芝-卡定溝-藏族民俗村-唐卡天珠展覽館-拉薩

早餐后，前往游覽【卡定溝】（游覽約30分鐘），卡定溝：又名嘎定溝，位于林芝市境內，G318林芝至拉薩段，距離巴宜區駐地24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。全方位了解西藏的歷史、文化、藝術、宗教、民俗等方面向觀眾直觀地展示出藏民族獨具魅力的燦爛文化和悠久歷史。【西藏民俗村】（游覽約90分鐘）AAA景區。民俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。景區有千年核桃王、糌粑噴香、遠古神佛、瑪尼吉祥等人文景點。
游覽【唐卡天珠展覽館】（參觀不少于90分鐘），天珠在被藏族人認為是傳家寶，也是最具神秘加持力的佛門圣物。天珠在藏文化中有十分重要的地位，不僅在傳統服飾、財富觀念、宗教信仰等多方面都有著重要的意義。在《新唐書》就有記載：“吐蕃婦人辮發，戴瑟瑟珠，云珠之好者，一珠而易良馬。

用餐：早餐,午餐,晚餐

住宿：拉薩

第 6 天羊卓雍措—大昭寺（外觀）—八角街

早餐后乘車前往游覽【羊卓雍措】（游覽時間約0.5小時）經中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界最高崗巴拉雷達站建于此。站在山口時，被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一。前往大昭寺廣場景區參觀西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑【大昭寺】（外觀），【八角街】手工藝品市場，感受一下西藏的風土人情，觀賞民族特色和異域風情的手工制品。
特別提示：羊卓雍湖觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。

用餐：早餐,午餐,晚餐

住宿：拉薩

第 7 天扎基寺-月王藏藥--布達拉宮

早餐后，前往【扎基寺】（游覽約20分鐘）位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺。前往參觀【月王藏藥】（參觀不少于90分鐘），藏藥是在廣泛吸收、融合了中醫藥學，印度醫藥學和大食醫藥學等理論的基礎上，通過長期實踐所形成的獨特的醫藥體系，迄今已有上千年的歷史，是我國較為完整、較有影響的民族藥之一。《月王藥診》是較早的一部藏藥史籍，收載的藥物包括植物類440種、動物類260種、礦物類80種，其中300多種藥物為青藏高原特產，多數藥物沿用至今。
前往游覽【布達拉宮】（游覽約60分鐘），布達拉宮位于中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。1961年，布達拉宮成為了中華人民共和國國務院第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產。布達拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風格，高200余米，外觀13層，實際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢雄偉。游覽結束后，入住酒店休息！
溫馨提示：
1、布達拉宮實行電子實名預約參觀，請客人配合我社工作人員提前預約，保證客人上布宮。
2、導游不能帶領客人參觀布宮，請客人可自行參觀也可以自費租賃電子講解（30元/人費用自理）
3、布宮因限流a、每個團會拆分成多個小團體 b、每個小團體分成不同時間參觀；敬請理解！因散客團人數較多，布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻會分開。參觀其它景點如人力不可抗的因素不能游覽的，與客人協商調換景點。

用餐：早餐,午餐,晚餐

住宿：拉薩

第 8 天拉薩—格爾木

根據火車時間，乘火車前往格爾木，欣賞沿途風光，抵達后入住酒店。

用餐：早餐,午餐：敬請自理,晚餐：敬請自理

住宿：火車上

第 9 天格爾木-察爾汗鹽湖-南八仙雅丹群-敦煌

格爾木接站早餐后，乘車前往【察爾汗鹽湖】（游覽約2.5小時）察爾汗鹽湖，這里位于柴達木盆地南部，察爾汗鹽湖地跨格爾木市和都蘭縣，由達布遜湖以及南霍布遜、北霍布遜、澀聶等鹽池匯聚而成，總面積5856平方公里，格爾木河、柴達木河等多條內流河注入該湖。察爾汗鹽湖水的顏色十分獨特，從清澈見底，到一種碧綠、到綠藍等各種美麗的色彩，這種色彩只在價格極高的翡翠中才見過。別的地方是湖邊是沙灘，而這鹽湖邊灘涂是潔白的細鹽。途徑南八仙雅丹群。前往敦煌入住酒店。

用餐：早餐,晚餐,午餐：敬請自理

住宿：敦煌

第 10 天敦煌-莫高窟-張掖

早餐后，前往游覽集建筑彩塑、壁畫為一體的佛教藝術寶庫——【莫高窟】（游覽約3小時，需要提前預約，按照實際預約結果調整行程游覽順序，莫高窟門票預約成功就不能退票）敦煌藝術陳列中心、它們是世界上現存規模最宏大，保存最完好的佛教藝術寶窟。乘車前往張掖。

用餐：早餐,午餐,晚餐

住宿：張掖

第 11 天張掖-七彩丹霞-蘭州

早餐后乘車赴【七彩丹霞】（游覽約2小時），七彩丹霞奇觀是中國發育最大最好、地貌造型最豐富的地區之一。彩色丘陵色彩之繽紛、面積之大冠絕全國。該丹霞地貌群以其面積大、集中，層理交錯、巖壁陡峭、氣勢磅礴、造型奇特、色彩斑斕而稱奇，有紅色、黃色、白色、綠藍色，色調有順山勢起伏的波浪狀，也有從山頂斜插山根的，猶如斜鋪的彩條布，像披上了一層紅色的輕紗，熠熠泛光，色彩異常艷麗，讓人驚嘆不已。后乘車前往蘭州，乘火車返回。

用餐：早餐,午餐,晚餐：敬請自理

住宿：火車上

第 12 天蘭州一返程

欣賞沿途風光！

用餐：敬請自理

住宿：

第 13 天蘭州一韶關

抵達溫馨的家。

用餐：敬請自理

住宿：

報名電話：0751-8765008、8766696（分機9:30-18點）

團隊報名：13826333OO3（鄧小姐）、1364O185185（黃先生）

費用說明

費用包含：

1、交通：廣州-西寧-拉薩、拉薩-格爾木、蘭州-廣州返空調火車硬（軟）臥；西寧-拉薩段為有氧火車，當地空調旅游大巴車（保證每人一個正座）；
2、酒店：經濟型酒店標準間，雙人標間，獨立衛生間。西藏地區因氣候原因部分酒店無空調，屬經濟欠發達地區，酒店條件與內地有一定差距，我們竭盡所能挑選舒適干凈的酒店，為您提供舒適安心的睡眠。我社不提供自然單間，如出現單男單女，我社有權根據實際情況安排拼住或由客人補單房差（860元/人）；參考酒店如下：
拉薩：拉薩飛云酒店、鵬泰酒店等同檔次；
林芝：公布酒店等同檔次；
敦煌：富景酒店、金河酒店等同檔次；
3、用餐：8早12正。餐標20-30元，正餐十人一桌，八菜一湯（放棄用餐，餐費不退），火車上不含餐。客人如有忌口或宗教風俗習慣等原因，請提前告之導游。房費中已含早餐，如客人不用，費用不退。
4、導游：全程導游陪同服務、當地導游講解服務；
5、保險：建議游客自行購買旅游人身傷害意外險，為自己提供全方位的保障。旅行社責任險是旅行社投保，保險公司承保旅行社在組織旅游活動過程中因疏忽、過失造成事故所應承擔的法律賠償責任的險種，含旅行社責任險。（旅游意外險具體賠付金額由保險公司賠償為準，旅行社概不墊付醫藥費，也不再進行其他任何賠償）；
6、其它：在遇特殊情況時,我社有權對游覽景點時間進行調整（注：保證在不減少/變更旅游景點的前提下），旅行社將不受理此類投訴，敬請您諒解；由于您自身原因未能完成全部游覽項目，或提前返回出發地，將被視為自動放棄旅游，您所交團費均不退還。

費用不含：1、單房差：單人入住須補房差860元/人。
2、保險：不含旅游人身意外保險, 建議您自行購買。
3、因交通延阻、罷工、天氣、等一切不可抗拒因素無法參觀景區，一切費用不退。
4、個人消費：酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費產生的費用。
5、當地參加的自費項目以及 “費用包含”中不包含的其它項目。
6、根據我們多年服務老年團隊的經驗，國內很多景點門票對老年朋友有優待，為避免到時清退門票引起不便，故此次活動價格中末收門票費用和景區內交通費用（如環保車、倒站車等），屆時客人可自愿，由我們工作人員代買，不愿購票參觀的也可隨團到景區門口，絕不強制要求參觀，可在我們的旅游大巴上休息或者在景區周圍活動。請參加此次活動的老年朋友隨身攜帶好身份證（必須是二代）等相關證件，以便享受可能的門票優惠。

注意事項

硬臥上鋪3999元/人，硬臥中鋪4399元/人，硬臥下鋪4899元/人；
軟臥上鋪5499元/人，軟臥下鋪5999元/人。

預訂流程

韶關市和程國際旅行社有限公司

公司地址：廣東省韶關市武江區新華北路30號 教育路東公交站（原寶蓋路） TEL:0751-8765008